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오늘부터 전국적으로 장마가 시작됩니다.
장마가 끝나면 본격적으로 무더위가 시작될 겁니다.
무더위가 시작되면 복날에 보양식을 챙겨 드셔야 더위를 이겨 낼수 있겠죠?
초복 중복 말복 날짜를 체크해서 꼭 보양식 드세요!
2024 초복 중복 말복 날짜
초복 - 2024년 7월 15일 (월)
중복 - 2024년 7월 25일 (목)
말복 - 2024년 8월 14일 (수)
초복 중복 말복 정하는 기준
초복은 하지(夏至) 이후 제3경 (庚)을 초복이라고 하고 대략 날짜는
7월 11일~ 7월 19일 사이 입니다.
중복은 하지 후 제4경 (庚) 일인 중복이고 입추 (立秋)가 지나고
첫 경(庚) 일인 날이 말복의 날짜 입니다.
중복과 말복의 기간이 때로는 20일 간격이 생길때가 있는데
이 경우는 월복이라고 합니다.
복날에 삼계탕을 먹는 이유
무더위를 이겨 낼라고 하면 몸에 좋은 음식을 먹고 더위로 지친 몸을
회복 시켜줘야 합니다.
그렇기 때문에 열을 내는 음식을 먹어줘야 하는데 열을 내는 음식으로는
닭과 인삼이 좋기 때문에 삼계탕을 복날에 찾게 됩니다.
삼계탕에는 단순히 인삼만 있는 것이 아니라 마늘, 대추, 은행등
소화와 해독을 돕는 음식들과 같이 있어 삼계탕을 먹으면 여름철
기운내기 딱 좋을 겁니다.
삼계탕 말고 복에 먹으면 좋은 음식
- 오리백숙 - 혼자 보양식을 먹으면 삼계탕이 좋지만 가족과 여럿이
먹을때는 오리백숙이 좋습니다.
오리백숙에는 각종 비타민과 무기질이 있어 기력회복에 아주 좋습니다.
오리백숙 맛집 - 장어 - 여름철 보양식으로 장어를 뺄 순 없죠? 장어는 스테미나 증진에
도움이 되는 아르기닌이 있어 먹으면 힘이 납니다.
장어 맛집
- 추어탕 - 삼계탕집을 가면 추어탕도 같이 파는 곳이 많습니다. 그 이유는
추어탕도 보양식 중 하나 이기 때문입니다.
추어탕 맛집 - 전복죽 - 전복죽은 어르신들이 보양하기 위해서 먹으면 더욱 좋을 겁니다.
씹는 기능이 약할때 위에의 음식들보단 전복죽으로 영양분을 채우시는것이
좋습니다.
전복죽 맛집 - 해신탕 - 해신탕은 닭, 낙지, 전복, 문어등 몸에 좋은 것들만 넣어 한번에
끓이는 음식으로 보양식 중 최고 입니다.
해신탕 맛집
마치며
오늘부터 시작되는 장마가 끝이 나면 초복쯤 될텐데요
초복에는 삼계탕 중복에는 장어 말복에는 해신탕등 다양하게 보양식을
즐겨 무더운 여름이 예상되는 올해 무더위를 이겨내세요!
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